건강기능식품 라벨, 이것만 보면 됩니다

건강기능식품 포장지에는 작은 글씨가 많아 어디부터 봐야 할지 막막할 때가 있습니다. 모두 읽지 않아도 괜찮습니다. 먼저 세 가지만 확인해 보세요.

기능성 내용 읽기

건강기능식품은 정해진 기준에 따라 인정받은 기능성만 표시할 수 있습니다. 예를 들어 "관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음"처럼 '도움을 줄 수 있음'이라는 표현이 쓰입니다. 질병을 고친다거나 증상을 없앤다는 표현은 건강기능식품에 쓸 수 없는 말입니다. 그런 문구를 본다면 한 번 더 살펴보시길 권합니다.

섭취량과 섭취 방법

1일 섭취량과 섭취 방법은 제품마다 다릅니다. 많이 먹는다고 더 좋은 것은 아니므로, 반드시 해당 제품 라벨의 섭취 방법을 확인해 주세요. 다른 제품과 함께 드실 때는 같은 성분이 겹치지 않는지도 살펴보세요.

주의사항 확인하기

영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하라는 안내가 있는 제품이 많습니다. 알레르기 체질이라면 원재료명도 함께 읽어 보세요. 드시다가 몸에 이상이 느껴지면 섭취를 멈추고 전문가와 상담하시기 바랍니다.

그 밖에 보면 좋은 것

• 소비기한과 보관 방법
• 원재료명과 함량
• 제조사와 고객 문의처

※ 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.